DHA真的有好处吗？
发布时间 ：2023-10-15
来源 ：莱思纽卡
真的有好处吗?确实有一定益处。是一种ω-3脂肪酸，我们人体无法自己合成，只有通过饮食来获取。
在妊娠晚期至宝宝2岁以内，摄入的DHA会优先被快速发育的大脑和视网膜利用，尤其是出生后的6个月内，膳食摄入的全部DHA中约一半都被整合进入大脑。因此，我们可以说DHA 对视觉和神经系统发育有着积极的作用。
宝宝从几岁开始吃?
DHA几岁开始吃，吃到几岁，并没有明确的时间界定。
通常来讲，宝宝6月龄内可以从母乳(哺乳妈妈DHA摄入充足，可以满足宝宝对DHA的需求)或配方奶中获取到足够的DHA;当宝宝添加辅食后，建议首选通过食补来摄入，宝妈可以给宝宝每周吃2~3餐富含DHA的鱼肉来帮助宝宝摄取需要的DHA。此外，还可以补充莱思纽卡藻油DHA，可以更好的给宝宝补充。
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