宝宝1岁的时候需要补充哪些营养物质
发布时间 ：2023-10-15
来源 ：莱思纽卡
宝宝1岁左右正是疯狂成长阶段，所以必不可少要补充很多的营养物质，在宝宝一岁时，需要补充以下营养物质，来看看吧。
1、蛋白质：宝宝在这个阶段需要蛋白质来支持生长和发育。可以通过提供奶类、肉类、鱼类、豆类等食物来满足需求。
2、碳水化合物：碳水化合物是宝宝的主要能量来源。可以选择提供面食、米饭、燕麦、蔬菜等富含碳水化合物的食物。
3、脂肪：脂肪对宝宝的大脑和神经系统发育至关重要。可以选择提供乳制品、鱼类、橄榄油等富含健康脂肪的食物。
4、钙和维生素D：钙和维生素D对宝宝的骨骼发育至关重要。可以提供乳制品、豆浆、鱼类等富含钙和维生素D的食物，或者补充莱思纽卡钙滴剂、莱思纽卡维生素D3等补剂。
5、铁：铁是宝宝血红蛋白合成所必需的。可以通过提供红肉、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物来补充。
此外，宝宝还需要适量的、维生素C、维生素E、锌和碘等营养物质。最好咨询医生，根据宝宝的具体情况制定合适的饮食计划。
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