宝宝怎么补铁好？1分钟后了解不同月龄怎么补铁
发布时间 ：2023-10-14
来源 ：莱思纽卡
家长都想要让孩子更好的补铁，那么宝宝怎么补铁好？不同时期的宝宝，补铁方法不一样，现在就来详细的了解一下吧。
①0~6月龄
宝宝怎么补铁好？鼓励母乳喂养至少6个月。美国儿科学会（AAP）建议最好能延至12个月。虽然母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。是牛乳10%吸收率的5倍多，所以提倡母乳喂养。
从孕期到哺乳期，宝妈们都要注意一直保证丰富铁元素食物的摄入，每天的饮食中最好含有总量约220g的肉类食物（鱼禽蛋肉都算）。另外也要吃一些大豆、坚果等，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。
②6~12月龄
6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。如果宝宝能从辅食和配方奶中获取足够的铁，就不用额外补充。
③1~3岁
多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
④早产儿
母乳喂养的早产儿，从1月龄起补充铁剂。因为提前出生，没来得及在体内储存足够的铁。加上出生后生长迅速，血容量增加很快，体内的铁会更快被耗竭。因此早产儿比足月儿更容易贫血。
宝宝怎么补铁好？以上这些不同月龄的宝宝，补铁的方法确实是有一定的差异的，但是这些宝宝也有一个共性，那就是可以选择液体铁来补铁，因为它是适合0岁以上的宝宝补铁的，综合的补铁效果好，铁含量高。
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