儿童缺dha的10个表现
发布时间 ：2023-10-12
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的不饱和脂肪酸，对儿童的大脑、视力和免疫系统发育有着重要作用。如果儿童缺乏，可能会出现以下10种表现：
1.喂食困难，容易吐奶或厌食，不喜欢吃饭。
2.睡眠质量差，睡眠时间短，易醒，醒后哭闹，或者睡眠过多，多动。
3.反应迟钝，对周围环境不感兴趣，爱走神，呆滞，不哭不闹。
4.表情呆板，眼睛转动不灵活，对光反射慢。
5.记忆力差，认识卡片、英文字母、数字等能力弱。
6.经常流口水，磨牙。
7.肢体发育迟缓，不会抬头、独坐、用手捏东西等。
8.语言发育迟缓，不能准确发音，说话口词不清，表达能力差。
9.对颜色区分能力差，感官不灵敏，动物的叫声不能区分等。
10.领悟事物的时间长，思维能力低。
为了避免或改善DHA的缺乏，儿童应该从食物中摄取足够的DHA。DHA的主要来源是富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（金枪鱼、鲑鱼等）、海洋微藻、亚麻籽油、紫苏籽油等。如果食物摄入不足，也可以适当补充DHA的保健品或制剂。但是，并非所有的DHA都适合儿童服用。一般来说，藻油来源的DHA比鱼油来源的DHA更安全、更纯净、更易吸收。因此，在选择DHA产品时，应该注意其来源、含量、纯度和安全性等因素。
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