锌是人体必需的微量元素之一，对儿童的生长发育、免疫功能和智力发育都有重要作用。然而，我国儿童普遍存在缺锌的现象，这可能会影响他们的健康和成长。那么，宝宝什么季节补锌最好呢？下面就来为您介绍一下。

　　首先，我们要了解宝宝缺锌的原因和表现。根据专家的分析，宝宝缺锌的主要原因有以下几点：

　　1.饮食不均衡，摄入量不足。动物性食物中含锌量高于植物性食物，而且更易被人体吸收。但是，我国城市儿童食用精制食品过多，农村儿童食用动物性食品过少，导致锌的摄入不足。

　　2.吸收不良。一些消化道疾病，如腹泻、吸收不良综合征等，会减少锌的吸收。另外，谷类食物中含有植酸盐和粗纤维，会妨碍锌的吸收。

　　3.锌丢失过多。一些情况下，人体会大量丢失锌，如出汗、失血、烧伤、感染、发热等。特别是夏季出汗多，会使锌随汗液排出。

　　4.遗传缺陷。一些罕见的遗传性疾病，如肠病性肢端皮炎等，会导致小肠吸收锌的机能缺陷，造成体内锌含量减少。

　　那么，宝宝缺锌都有哪些表现呢？根据专家的介绍，宝宝缺锌可能会出现以下几种症状：

　　1.食欲减退、挑食、厌食、拒食。这是缺锌最常见的表现之一，因为锌对味觉有重要作用，缺锌会导致味觉障碍，使食物失去味道。

　　2.异食癖。这是缺锌的另一个典型表现，指的是爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等。这是因为缺锌会导致神经系统异常，使宝宝产生不正常的饮食欲望。

　　3.生长发育迟缓。这是缺锌最严重的后果之一，因为锌参与了很多酶、核酸和蛋白质的合成，与儿童的生长发育密切相关。如果长期缺锌，会导致身高比同龄组低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

　　4.智力低下。这也是缺锌的一个重要影响，因为锌对大脑神经元的形成和功能有重要作用。如果长期缺锌，会导致多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差等。

　　5.免疫力低下。这是缺锌对健康的另一个危害，因为锌对免疫系统的调节和维护有重要作用。如果长期缺锌，会导致经常感冒发烧，反复呼吸道感染等。

　　6.皮肤毛发异常。这是缺锌对外在形象的一个影响，因为锌对皮肤和毛发的生长和修复有重要作用。如果长期缺锌，会导致皮肤易感染化脓，宝宝身上易长湿疹、皮疹、疱疹等；头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑，指甲出现白斑，手指长倒刺，烫伤创面不易愈合等。

　　那么，如何给宝宝补锌呢？根据专家的建议，给宝宝补锌应该注意以下几点：

　　1.在给宝宝补锌前，不能光看症状，要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。补锌可不能乱补！对于不缺锌的人来说，额外补充锌有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。

　　2.缺锌不严重时，药补不如食补。对于生长发育中的儿童，应注意不要偏食。锌一般在牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等食物中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂养，也是预防缺锌的好途径。

　　3.缺锌严重时，需要在医生指导下服用锌剂。一般来说，在秋冬季节补锌效果最好，因为夏季过于炎热，食物摄入量减少、出汗量增多，这样不利于锌的摄入和吸收。而婴儿补锌多来源于母乳，幼童补锌多来源于食物和辅食，成人补锌主要来源于食物和补锌类药物。

　　宝宝什么季节补锌最好？答案是秋冬季节。但是，在给宝宝补锌之前，一定要先确定是否缺锌，并根据医生的建议选择合适的方法和剂量。同时，平时要注意调整饮食结构，多吃富含锌的食物，避免偏食和挑食。这样才能保证宝宝的健康成长和发育。