搜索

宝宝几个月开始补锌比较好?

发布时间 :2023-10-12

来源 :莱思纽卡

  锌是人体必需的微量元素之一,对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等都有重要的作用。那么,宝宝几个月开始补锌比较好呢?这个问题没有一个固定的答案,因为不同的宝宝缺锌的情况和程度可能不一样,所以补锌的时间和方法也要因人而异。下面,我们就来介绍一下宝宝补锌的一些基本知识和注意事项。

1697280954

  首先,我们要了解一下宝宝缺锌的原因和表现。缺锌的原因有很多,比如:

  1.宝宝出生时体内储存的锌不足,这可能与母亲孕期营养不良或者早产有关。

  2.宝宝摄入的食物中锌含量不足,这可能与母乳或者奶粉中锌含量低或者添加辅食过晚有关。

  3.宝宝消化吸收能力差,导致锌的利用率低,这可能与肠道炎症、腹泻、感染等疾病有关。

  4.宝宝生长发育速度快,对锌的需求量增加,而摄入量没有相应增加。

  缺锌的表现有很多,比如:

  1.生长发育迟缓,身高、体重增长慢于同龄儿童。

  2.食欲不振,厌食、偏食、挑食、异食癖等。

  3.免疫力低下,容易感冒、发烧、皮肤炎症等。

  4.智力发育受影响,注意力不集中、记忆力差、学习能力低等。

  5.头发稀疏、容易折断、发黄、枕秃等。

  其次,我们要了解一下宝宝补锌的方法和剂量。补锌的方法有两种,一种是通过食物补充,一种是通过药物补充。食物补充是最基本和最安全的方法,药物补充则需要在医生指导下进行。

  食物补充主要是通过添加富含锌的辅食来实现。一般来说,动物性食物中的锌含量高于植物性食物,并且更容易被人体吸收。所以,我们可以给宝宝添加一些肉类、蛋类、海鲜类等辅食。比如:

  1.肉泥:可以选择牛肉、羊肉、鸡肉等红肉或者瘦肉,用搅拌机打成泥状或者切成细碎的末状。

  2.肝泥:可以选择鸡肝、鸭肝等动物肝脏,用清水浸泡去除血水后,用搅拌机打成泥状或者切成细碎的末状。

  3.蛋黄:可以选择鸡蛋或者鹌鹑蛋等禽类蛋黄,用开水煮熟后捣碎或者切成细碎的末状。

  4.海鱼:可以选择三文鱼、金枪鱼等深海鱼类,用清水洗净去除鱼刺后,用搅拌机打成泥状或者切成细碎的末状。

  这些辅食可以单独给宝宝吃,也可以和米粉、面条、蔬菜等混合搭配。一般来说,6个月以上的宝宝每天可以吃一次肉类辅食,每次10-15克左右;每天可以吃一次蛋黄,每次半个左右;每周可以吃一次海鱼,每次10-15克左右。当然,这些量只是参考值,具体还要根据宝宝的年龄、体重、食欲等因素调整。

  药物补充主要是通过口服锌剂来实现。市面上有很多种锌剂,比如硫酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌等,不同的锌剂有不同的吸收率和副作用。所以,在给宝宝选择锌剂时,一定要在医生指导下进行,不要盲目跟风或者自行购买。一般来说,锌剂的剂量是按照元素锌来计算的,每日0.5-1毫克/公斤体重。比如,一个10公斤的宝宝,每天需要补充5-10毫克的元素锌。如果用硫酸锌片来补充,每片含有元素锌20毫克,则每天需要服用四分之一到二分之一片。如果用葡萄糖酸锌口服液来补充,每毫升含有元素锌5毫克,则每天需要服用1-2毫升。具体的服用方法和时间要根据药物说明书或者医生建议来执行。

  最后,我们要了解一下宝宝补锌的时间和注意事项。补锌的时间没有一个固定的规定,主要是根据宝宝是否有缺锌的表现和检查结果来决定。如果宝宝有缺锌的表现,或者经过医生检查确诊为缺锌,则应及时开始补锌。如果宝宝没有缺锌的表现,并且血清锌水平正常,则不需要额外补锌。补锌的注意事项有以下几点:

  1.补锌应在两餐之间进行,避免与食物中的其他物质发生干扰或者影响胃肠道功能。

  2.补锌应与补、补等其他微量元素分开进行,避免相互竞争吸收或者降低效果。

  3.补锌应根据宝宝的实际情况调整剂量和时间,避免过量或者过久造成中毒或者不良反应。

  4.补锌应在医生指导下进行,避免盲目或者随意使用药物或者保健品。

  宝宝几个月开始补锌比较好,并没有一个统一的答案。我们要根据宝宝的实际情况和医生的建议来进行科学合理的补锌。同时,我们也要注意给宝宝提供均衡营养的食物和适当户外活动的环境,让宝宝健康快乐地成长!


分享到

END

微信

微博

QQ

0
0
相关推荐
产品推荐