宝宝补铁误区，常见的3大误区总结
发布时间 ：2023-10-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝补铁是存在一定的误区的，如果不小新进入了误区，就会对补铁的效果有很大的影响。宝宝补铁误区，常见的3大误区总结。
误区一：婴儿米粉补铁，就天天吃米粉
宝宝补铁误区，不少家长听说婴儿米粉都强化了铁，适合给宝宝补铁，于是天天给宝宝吃米粉，一直吃到8个月、10个月，甚至1岁，而且也不积极的添加其他种类的辅食，这样的做法是不科学的。强化铁的婴儿米粉的确可以给宝宝补铁，但在添加辅食后，还是建议 按照辅食添加原则，正确给宝宝添加辅食。及时添加其他种类的辅食，以补充不同的营养，如果只吃天天吃米粉，不仅会 影响营养的补充，也会影响咀嚼能力的锻炼，时间久了就会导出现 发育落后 的情况。
误区二：都说菠菜补铁，宝宝补铁多吃点菠菜
也有人说吃菠菜可以补铁，如果宝宝贫血可以多吃点菠菜，这也是一个误区。每100克菠菜只有2.9mg克的铁，再加上其吸收率并不高，只有5%。那每天想要通过菠菜来补铁8-10毫克的话，就得吃 600-700克菠菜，而那么小的宝宝胃容量有限，自然吃不了这么多。因此，通过每天多吃菠菜给宝宝补铁的做法并不靠谱。
在添加辅食初期，强化铁的婴儿米粉才是最佳的补铁辅食，在添加了其他辅食后，还可以适当给宝宝多吃动物性食物来补铁，比如瘦肉泥、肝泥等，都不错。
误区三：蛋黄补铁，顿顿吃蛋黄
也有家长听说蛋黄补铁，于是顿顿给宝宝吃蛋黄来补铁，这样的做法也不科学。蛋黄中是含铁丰富，每100克蛋黄含铁7毫克，吸收率并只有3%。简单计算下，吃100克蛋黄能有效补铁量约为0.21克，相比每天8-10毫克的需求，还差得远，还是需要吃其他富含铁的食物来补充铁。因此，也不建议单纯地只靠吃蛋黄来给宝宝补铁，或是缓解缺铁性贫血。
宝宝补铁误区主要有这3个方面，想要给宝宝正确的补铁，在营养均衡的基础上，多吃其他富含铁的食物，如果宝宝贫血的情况有点严重，要及时补充铁剂，液体铁是现在很多家长给孩子补铁的选择，铁含量高，吸收也更快。
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