怎么给宝宝补铁？3个有效方法
发布时间 ：2023-10-13
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁应该选择高效的补铁方式，这样才能保证更加充分的吸收，怎么给宝宝补铁？3个有效方法。
合理膳食、营养均衡
怎么给宝宝补铁？家长们在给孩子做饭的时候一定要做到营养均衡，不要让孩子挑食，这样才能够给孩子补充各种身体生长所必须的营养元素，避免出现缺铁的情况，如果孩子已经出现了缺铁的症状，那么家长可以给孩子吃一些含铁成分高的食物，让孩子吃，另外家长在平时也可以准备一些淮菇甘末给孩子喝，里面含有供孩子生长发育所必须的铁元素，并且还有锌和钙，非常适合孩子喝。
用铁质餐具烹饪食物
中国自古以来就有“吃啥补啥”的说法，家长可以用铁铲和铁锅来烹饪食物，这样在烹饪的过程中就会有铁粉脱落到食物里面，这样孩子在吃饭之后铁粉也会进入人体，会有一部分被身体吸收用来补充身体内的铁元素，但是不能太多，否则会影响身体健康。
选择更好吸收的补铁剂
怎么给宝宝补铁？选择补铁剂来给宝宝补铁也是非常重要的一个方式，所以这一点也是不能忽略的，液体铁也是很好的补铁的选择，不仅铁含量高，液态的吸收也会更快。
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