宝宝补锌什么时间段吃
发布时间 ：2023-10-11
来源 ：莱思纽卡
锌是一种对宝宝生长发育和免疫力有重要作用的微量元素，宝宝缺锌可能会导致食欲不振、生长迟缓、易感染等问题。因此，给宝宝适当补锌是很有必要的。那么，宝宝补锌什么时间段吃最好呢？下面就来介绍一下。
一般来说，宝宝补锌的时间可以分为以下几种情况：
1.如果宝宝是通过食物补锌，比如吃含锌丰富的肉类、坚果、海产品等，那么无需特定时间，只要保证每天摄入足够的锌就可以。一般建议0-6个月的宝宝每天摄入2毫克的锌，6-12个月的宝宝每天摄入3.5毫克的锌，1-3岁的宝宝每天摄入4毫克的锌。
2.如果宝宝是通过锌剂制品补充锌元素，比如葡萄糖酸锌口服液、锌片等，那么最好能将吃锌剂的时间定在两餐之间或饭后半小时左右。这样可以避免与其他食物中的钙、铁等元素相互影响，降低锌的吸收率。另外，也可以减少对胃肠道的刺激，避免出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。
3.如果宝宝是在医生的指导下补充锌剂，那么应该按照医嘱服用，不要自行增加或减少剂量和时间。一般来说，补锌的疗程为4-6周，如果症状没有改善或加重，应及时就医。
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