八个月的宝宝吃什么补锌

发布时间：2023-10-11

来源：莱思纽卡

　　锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫功能、伤口愈合等都有重要作用。宝宝缺锌可能会出现食欲减退、生长迟缓、感染频繁、皮疹等症状。因此，给宝宝补锌是很有必要的。

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　　那么，八个月的宝宝应该怎样补锌呢？下面就给大家介绍一些方法：

　　1. 母乳喂养。母乳中含有适量的锌，而且吸收率高，可以满足宝宝的需要。如果宝宝还在纯母乳喂养，或者混合喂养，那么就尽量多给宝宝吃母乳，至少要保证每天吃到500毫升以上。当然，妈妈也要注意自己的饮食营养，多吃富含锌的食物，以保证母乳中的锌含量。

　　2. 添加辅食。八个月的宝宝已经可以开始吃一些辅食了，这时候就要注意选择富含锌的食物，比如肉类、蛋黄、动物肝脏、贝类等。这些食物中的锌含量高，而且容易被人体吸收。可以将这些食物做成泥状或者碎末状，与米粉或者粥混合给宝宝吃。每天至少要给宝宝吃一次含锌丰富的辅食。

　　3. 适当补充剂。如果宝宝是因为早产、感染、腹泻等原因导致缺锌比较严重，或者是因为挑食、偏食等原因导致饮食中难以摄入足够的锌，那么就可以在医生的指导下给宝宝适当补充一些锌补充剂，比如硫酸锌、葡萄糖酸锌等。但是要注意不要过量补充，否则会影响其他矿物质的吸收和利用，甚至造成中毒。

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