不同月龄孩子怎么补维生素D？
发布时间 ：2023-10-10
来源 ：莱思纽卡
很多家长都忽视了维生素D的重要作用，其实这个营养元素是很重要的，不同月龄孩子怎么补维生素D？接下来就看看怎么补充比较好。
婴幼儿期（0-12个月）
不同月龄孩子怎么补维生素D？婴儿在出生后的前6个月内，母乳或配方奶中可能已经含有足够的维生素D。但是，如果婴儿没有足够的日光暴露，医生可能会建议给婴儿补充维生素D。通常，每天给婴儿补充400国际单位（IU）的维生素D是合适的。
幼儿期（1-3岁）和学龄前儿童（3-6岁）
幼儿和学龄前儿童同样需要维生素D的补充。每天给幼儿和学龄前儿童补充600-1000国际单位（IU）的维生素D是合适的。
维生素D主要通过阳光照射皮肤而产生，因此，有足够的阳光暴露是保持维生素D水平正常的重要因素。一般来说，每天暴露于太阳下5-30分钟，可以帮助合成足够的维生素D。然而，在天气不好或者无法获得足够阳光的情况下，补充维生素D是必要的。
不同月龄孩子怎么补维生素D？必要的时候，通过液体维生素d3来补充也是很重要的途径，对于促进骨骼对钙的吸收，有很好的作用。
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