宝宝怎么补锌？不同年龄的补锌方法公开
发布时间 ：2023-10-10
来源 ：莱思纽卡
锌元素虽然是微量元素，但是也是身体中不可或缺的，尤其是低龄宝宝，更容易缺锌。宝宝怎么补锌？不同年龄的补锌方法公开。
婴儿期（0-12个月）
宝宝怎么补锌？母乳或配方奶中已经含有适量的锌，通常情况下不需要额外补充。如果婴儿不能从奶粉中获得足够的锌，医生可能会建议补充锌剂。0岁以上的宝宝，可以选择液体锌来补充锌元素，含锌量高，补充效果好，还是滴管设计，有精准的刻度。
幼儿期（1-3岁）
幼儿期的孩子可以通过多种食物来补充锌。富含锌的食物包括肉类（牛肉、猪肉、鸡肉等）、海鲜（虾、蟹、贝类等）、豆类（黄豆、绿豆等）、坚果（核桃、杏仁等）、全谷类（糙米、燕麦等）和乳制品（酸奶、乳酪等）等。确保孩子有一个均衡的饮食，可以帮助满足锌的需求。
学龄前儿童（3-6岁）
学龄前儿童同样可以通过富含锌的食物来补充锌。除了上述提到的食物，还可以尝试一些补充锌的食品，如富锌的谷物、锌口服液等。
宝宝怎么补锌？不同年龄的补锌方法公开，按照不同的情况，补充相应的锌元素，这才是明智的，不同阶段，宝宝对于锌元素的需求也有很大的差别，不能眉毛胡子一把抓。
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