宝宝怎么补锌?不同年龄的补锌方法公开
发布时间 :2023-10-10
来源 :莱思纽卡
锌元素虽然是微量元素,但是也是身体中不可或缺的,尤其是低龄宝宝,更容易缺锌。宝宝怎么补锌?不同年龄的补锌方法公开。
婴儿期(0-12个月)
宝宝怎么补锌?母乳或配方奶中已经含有适量的锌,通常情况下不需要额外补充。如果婴儿不能从奶粉中获得足够的锌,医生可能会建议补充锌剂。0岁以上的宝宝,可以选择液体锌来补充锌元素,含锌量高,补充效果好,还是滴管设计,有精准的刻度。
幼儿期(1-3岁)
幼儿期的孩子可以通过多种食物来补充锌。富含锌的食物包括肉类(牛肉、猪肉、鸡肉等)、海鲜(虾、蟹、贝类等)、豆类(黄豆、绿豆等)、坚果(核桃、杏仁等)、全谷类(糙米、燕麦等)和乳制品(酸奶、乳酪等)等。确保孩子有一个均衡的饮食,可以帮助满足锌的需求。
学龄前儿童(3-6岁)
学龄前儿童同样可以通过富含锌的食物来补充锌。除了上述提到的食物,还可以尝试一些补充锌的食品,如富锌的谷物、锌口服液等。
宝宝怎么补锌?不同年龄的补锌方法公开,按照不同的情况,补充相应的锌元素,这才是明智的,不同阶段,宝宝对于锌元素的需求也有很大的差别,不能眉毛胡子一把抓。
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