孩子经常感冒补充什么营养？原来要补充它
发布时间 ：2023-10-10
来源 ：莱思纽卡
现在是秋天了，天气一天比一天冷，一些宝宝身体比较弱，就会频繁感冒。孩子经常感冒补充什么营养？据研究调查标明，建议补充维生素C。
孩子经常感冒补充什么营养？维生素C可以起到预防感冒的作用。因为饮食中通常含有维C，科研人员选取了口服较大量维C补充剂（0.2 g以上）和安慰剂进行对照的实验结果，29项涉及11306名参与者的试验发现，每天通过额外补充维C对普通人群的普通感冒发病率没有显著影响。但是，在另外5项试验中，有598名参与者进行了短暂的剧烈体育运动或在寒冷的环境中运动（如马拉松、滑雪和极地训练），维生素C可以将普通感冒风险降低一半。
定期补充维生素C能缩短病程，减轻症状。31项共涉及9745例普通感冒病例的对照研究显示，定期补充维生素C使得成人和儿童感冒持续时间分别缩短8%和14%。每天补充1-2g维C的儿童比不服用的感冒持续时间缩短了18%。研究还显示维C还可以减轻感冒的严重程度。
要大量消耗时效果会打折扣。
孩子经常感冒补充什么营养？所以日常可以给孩子补充液态vc条包来补充维生素c，对于应对感冒等问题，有着积极的作用。
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