宝宝补锌不吸收怎么办
发布时间 ：2023-10-09
来源 ：莱思纽卡
锌是一种对宝宝生长发育和免疫力非常重要的微量元素，如果宝宝缺锌，可能会出现食欲不振、生长迟缓、易感染等问题。因此，给宝宝补锌是很有必要的。但是，有些宝宝即使补锌了，也没有明显的效果，这可能是因为补锌的方法不正确，导致锌的吸收受到影响。那么，如何给宝宝补锌才能提高吸收效率呢？下面就给大家介绍一些注意事项。
1. 选择合适的补锌产品。市面上有很多种补锌产品，如锌片、锌糖浆、锌蛋白锌等，不同的产品含锌量和吸收率也不同。一般来说，锌蛋白锌是目前最新一代的补锌产品，它能够与人体内的蛋白质结合，形成稳定的复合物，从而提高锌的吸收率和利用率。而传统的有机锌或无机锌，如葡萄糖酸锌、硫酸锌等，容易受到食物中其他成分的干扰，影响吸收。因此，在选择补锌产品时，最好咨询医生或药师的意见，根据宝宝的年龄、体重和缺锌程度，选择适合的剂量和种类。
2. 注意补锌的时间和方法。补锌最好在餐前半小时或餐后两小时进行，这样可以避免食物中的钙、铁、磷等元素与锌发生竞争或结合，影响吸收。如果是服用锌片或者咀嚼片，要让宝宝充分咀嚼后再吞咽，这样可以增加唾液中的酶对锌的溶解作用。如果是服用锌糖浆或者液体制剂，要用勺子或者滴管给宝宝喂服，并且尽量让液体停留在口腔内一段时间，以利于舌下静脉对锌的吸收。
3. 调整饮食结构和习惯。除了服用补锌产品外，还要注意通过饮食来增加宝宝对锌的摄入和吸收。一方面，要多给宝宝吃一些富含锌的食物，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、坚果等。另一方面，要少给宝宝吃一些影响锌吸收的食物，如富含植酸或草酸的谷物、豆类、菠菜等。此外，还要避免给宝宝喝过多的牛奶或者其他高蛋白饮品，在喂奶前后至少间隔半小时再给宝宝补锌。
4. 观察补锌的效果和副作用。给宝宝补锌后，要及时观察其效果和副作用。一般来说，补锌后，宝宝的食欲、生长发育、免疫力等方面都会有所改善，如果没有明显的改善，可能是补锌的剂量不足或者补锌的时间不够，需要调整。同时，也要注意是否出现补锌的副作用，如恶心、呕吐、腹泻、口干等，如果出现这些症状，可能是补锌过量或者宝宝对锌过敏，需要停止补锌并及时就医。
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