八个月宝宝需要补锌吗？
发布时间 ：2023-10-09
来源 ：莱思纽卡
八个月宝宝需要补锌吗？这是很多家长关心的问题。锌是人体必需的微量元素之一，对宝宝的生长发育、免疫功能、味觉等都有重要作用。那么，八个月的宝宝每天需要摄入多少锌呢？怎样判断宝宝是否缺锌呢？如何给宝宝补锌呢？下面就来为大家解答一下。
八个月宝宝每天需要摄入多少锌？
根据中国营养学会的推荐，6-12个月的宝宝每天需要摄入3.5毫克的锌。这个量并不大，一般通过母乳、配方奶和辅食的合理搭配，就可以满足宝宝的需求。母乳中的锌含量虽然不高，但吸收率很高，可以达到62%。配方奶中也添加了适量的锌，可以弥补其低生物利用率的缺陷。辅食中，富含锌的食物有肉类、蛋类、贝类、坚果等，可以适当给宝宝添加。
怎样判断宝宝是否缺锌？
缺锌会影响宝宝的生长发育、食欲、免疫力等方面，但这些症状都不具有特异性，也可能是其他原因导致的。因此，不能单凭某些表现就判断宝宝缺锌。有些家长会给宝宝做微量元素检查，以为可以准确反映宝宝的锌营养状况。其实，这种检查并不靠谱，因为人体中只有2%的锌存在于血液中，而且受到很多因素的影响，如感染、应激、生长速度等。有些宝宝可能确实缺锌，但检测结果并不降低；有些宝宝检测结果降低了，但实际上并不缺锌。所以，如果想要准确判断宝宝是否缺锌，应该结合膳食营养情况、生长发育趋势、临床检查等综合评估。
如何给宝宝补锌？
如果确定了宝宝缺锌，应该在医生的指导下进行补充。一般来说，首选还是食补，通过调整饮食结构，增加富含锌的食物摄入。如果饮食无法满足需求，或者有特殊情况，如早产儿、长期腹泻等，则可以考虑使用锌补充剂。但是要注意控制剂量和时间，避免过量或过久地补充锌，否则可能会造成其他矿物质的吸收受到影响，或者出现锌中毒的现象。
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