宝宝补钙怎么做？食补和营养剂补充强强联合
发布时间 ：2023-10-07
来源 ：莱思纽卡
想要给宝宝补钙，但是一些家长还不知道应该怎么办。宝宝补钙怎么做？现在就可以通过食补和营养剂补充等多方面来补充。
饮食补钙
宝宝补钙怎么做？最常用、最传统的补钙食物是奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还能调节肠道功能，适合于各类人群。对那些不喜欢牛奶或者对乳糖不耐受的人来说，可以多食用含钙高的食物。
钙剂补钙
婴幼儿如果通过食物摄入不足以满足机体对钙的需求则需要额外补充钙剂，常见的钙剂包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等等。现在很多宝爸宝妈给孩子选择液体钙来及时的补钙，它的钙含量很高，每天2毫升就能补充足够的钙。
宝宝补钙怎么做？食补是不能忽视的，但是食补的效果还是比较慢，配合营养剂来补钙，才能做到强强联合的效果。
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