宝宝缺铁怎么补铁？超全补铁方法家长赶快收藏
发布时间 ：2023-10-07
来源 ：莱思纽卡
在检查后得知自己的孩子缺铁，很多家长都会觉得天塌下来了一样。宝宝缺铁怎么补铁？超全补铁方法家长赶快收藏。
饮食调整
宝宝缺铁怎么补铁？给宝宝提供富含铁的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆类、蛋黄、绿叶蔬菜等。可以根据宝宝的年龄适当添加这些食物到他们的饮食中。
铁补充剂
如果宝宝的铁缺乏严重或饮食调整无法满足需求，可以考虑使用铁补充剂。液体铁的铁含量高，对于铁元素的补充更好，吸收在90%。
维生素C的摄入
维生素C可以帮助宝宝更好地吸收铁。因此，给宝宝提供富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，可以增加铁的吸收效果。
铁锅炖菜
使用铁锅炖菜可以增加食物中铁的含量，有助于宝宝摄取更多的铁。
避免同时摄入影响铁吸收的物质
宝宝缺铁怎么补铁？某些物质，如咖啡、茶和乳制品中的钙，会影响铁的吸收。因此，在给宝宝摄入铁的同时，要尽量避免与这些物质同时摄入。
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