宝宝乳糖不耐受怎么补钙？
发布时间 ：2023-10-06
来源 ：莱思纽卡
其实乳糖不耐受的宝宝也有很多，那么宝宝乳糖不耐受怎么补钙？在补钙的时候，就需要多多注意一些方面了。
每个孩子都需要钙
骨骼越坚固，以后患骨质疏松症的风险就越小。牛奶，酸奶，奶酪和其他乳制品是摄取钙的最好也是最简单的途径。不喝牛奶就喝酸奶、吃豆制品呗。青春期后，不管补多少钙都只能维持骨骼强度而无法增加身体的钙含量，所以18岁之前补钙很重要，不然矮呀。
二、非乳制品中也含钙
如果宝宝乳糖不耐受，可以喝豆浆或米浆，多吃绿叶蔬菜，如菠菜、苋菜、小油菜、生菜、韭菜等。监督孩子多吃含钙食物或每天晒5-10分钟的太阳。
三、运动同样重要
体育锻炼，特别是对肌肉和骨骼施加压力的锻炼同样重要。
补充维生素D
宝宝乳糖不耐受怎么补钙？促进钙吸收的好帮手就是维生素D了，所以现在可以通过液体维生素d3来及时的补维生素D，促进钙的吸收。
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