钙对身体有多重要？4大作用你了解吗？
发布时间 ：2023-10-06
来源 ：莱思纽卡
钙是生物必需的元素，所以说在日常生活中，是一定不能缺钙的，钙对身体有多重要？4大作用你了解吗？
钙对身体有多重要？对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。
钙是人体不可或缺的微量元素。钙不仅是骨骼生长的必要营养，还与调节肌肉神经系统、调节脂肪、能量代谢息息相关。
1.构成机体的骨骼和牙齿，因为钙对于保证骨骼和牙齿的正常生长发育，以及维持骨骼和牙齿的健康有重要的作用。
2.能够参与调节神经肌肉的兴奋性，在防止肌肉抽搐方面的作用非常明显。
3.参与体内多种激素和神经递质的释放，对于体内众多的生化代谢顺利进行有重要的调节作用。
4.参与血液凝固过程，因为钙是血液凝固过程当中所必需的凝血因子，对于正常的凝血起着重要的调节作用。
由此可知钙对身体有多重要了，尤其是对小孩子来说，就更加重要了，针对年龄比较小的孩子，想要补钙，并不推荐钙片，可以选择液体钙来补充基本的钙元素，它的钙含量更高，补钙效果更好。
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