如何给儿童补充钙呢？
发布时间 ：2023-09-27
来源 ：莱思纽卡
钙是人体必需的矿物质之一，对于儿童的生长发育有着重要的作用。钙可以帮助形成和维持强健的骨骼和牙齿，促进神经和肌肉的正常功能，参与血液凝固和代谢等过程。儿童时期是钙的高需求期，如果缺乏钙，可能会导致佝偻病、骨质疏松、免疫力下降等问题。
那么，如何给儿童补充钙呢？除了日常饮食中的奶制品、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物外，还可以选择一些合适的钙剂。目前市场上常见的钙剂有固体钙片、液体钙、钙软糖、乳钙等形式。其中，液体钙是一种比较受欢迎的补钙方式，它有什么优势呢？
液体钙是指将无机或有机钙以粉末或微粒的形式分散在水或其他溶剂中，形成类似乳液的制剂。液体钙的主要优点有以下几点：
1.液体钙不需要咀嚼或吞服，适合口腔不便或吞咽困难的儿童，也可以避免儿童误吞或窒息的风险。
2.液体钙水溶性好，不依赖胃酸溶解，可以在肠道中快速释放出游离钙或钙离子，提高吸收率和利用率。
3.液体钙可以添加不同的口味和颜色，增加儿童的接受度和喜爱度，让补钙变得更有趣。
4.液体钙可以与其他营养素如维生素D、铁、锌等配合使用，实现多种营养素的均衡补充。
当然，液体钙也并非完美无缺，它也有一些需要注意的地方：
1.液体钙含量相对较低，每次补充的量不能太多，否则容易造成胃肠不适或影响其他矿物质的吸收。
2.液体钙通常需要添加防腐剂、甜味剂、香精等添加剂来保证产品稳定性和口感，这些添加剂对于儿童来说并不必要，甚至可能有一定的副作用。
3.液体钙保存条件较为苛刻，需要避免高温、阳光直射、空气氧化等因素，否则可能导致产品变质或失效。
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