宝宝补铁的最佳时间
发布时间 ：2023-09-27
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育和智力发展有着重要的作用。铁可以促进血红蛋白的合成，提高氧气的运输能力，从而保证身体各个器官和组织的正常功能。铁还参与了神经递质的合成，影响了大脑的学习和记忆能力。
宝宝出生时，体内有一定的铁储备，可以满足前几个月的需要。但随着宝宝的成长，体内的铁储备会逐渐消耗，如果不及时补充，就会导致缺铁或缺铁性贫血。缺铁或缺铁性贫血会影响宝宝的身体健康和智力发展，表现为皮肤苍白、食欲不振、易疲劳、免疫力下降、注意力不集中、学习困难等症状。
因此，给宝宝补铁是非常必要的。那么，什么时候给宝宝补铁呢？怎么给宝宝补铁呢？下面就来介绍一下：
1. 什么时候给宝宝补铁？
根据不同的喂养方式和年龄段，给宝宝补铁的时间有所不同。
1.对于纯母乳喂养的足月儿，一般在出生后4个月开始补铁，每天1毫克/千克体重，直到添加辅食为止。
2.对于人工喂养或混合喂养的足月儿，应选择添加了适量铁元素的配方奶粉。如果配方奶粉中的铁含量低于12毫克/升，则需要额外补充铁剂。
3.对于早产儿或低出生体重儿，由于出生时没有储备足够的铁，因此需要从出生后4周开始补铁，每天2毫克/千克体重，直到1岁为止。
4.对于6个月以上开始添加辅食的婴儿，应优先选择富含铁的食物，如强化铁米粉、肉泥、蛋黄、豆制品等。如果食物中的铁摄入量不足或有缺铁性贫血的证据，则需要继续服用铁剂。
2. 怎么给宝宝补铁？
给宝宝补铁有两种方式：食物补充和药物补充。
1.食物补充：食物中的铁分为两种类型，一种是动物性食物中的血红素铁，如肉类、动物肝脏、鸡鸭血等；另一种是植物性食物中的非血红素铁，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。两者相比，血红素铁的吸收率更高，更容易被人体利用。因此，在添加辅食时，应尽量选择富含血红素铁的食物，并适当搭配富含维生素C的水果和蔬菜，以促进非血红素铁的吸收。
2.药物补充：药物补充是指在医生的指导下，给宝宝服用铁剂，如铁葡萄糖、铁蛋白等。药物补充的优点是可以快速提高血红蛋白水平，改善缺铁性贫血的症状；缺点是可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、便秘、牙齿变色等。因此，在给宝宝服用铁剂时，应注意以下几点：
3.选择适合宝宝年龄和体重的铁剂，不要随意更换品牌或剂型。
4.铁剂最好在饭后半小时服用，以减少胃肠道的刺激。
5.铁剂不要与奶类、茶类、咖啡等同时服用，以免影响铁的吸收。
6.铁剂不要与钙剂、锌剂等同时服用，以免发生相互作用。
7.铁剂不要过量服用，以免造成铁中毒。
8.铁剂要放在宝宝够不着的地方，避免误食。
给宝宝补铁是一件很重要的事情，需要根据宝宝的喂养方式、年龄段、身体状况和营养需求来进行。妈妈们要注意观察宝宝的生长发育和身体表现，及时发现缺铁的迹象，并在医生的指导下给宝宝合理地补铁。这样才能保证宝宝的身体健康和智力发展。
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