如何给1岁大的宝宝补铁？
发布时间 ：2023-09-28
来源 ：莱思纽卡
缺乏铁会影响宝宝的身体健康。一岁的宝宝如果缺乏铁，可以通过食物来补充。下面我们来探讨一下给一岁宝宝补铁的方法。
1、食物补充：提供富含铁的食物是最自然的方式。一些富含铁的食物包括红肉(如牛肉和羊肉)、禽肉(如鸡肉和火鸡)、鱼类、豆类(如红豆和黑豆)、绿叶蔬菜(如菠菜和甜菜叶)、全谷物(如燕麦和全麦面包)和柑橘类水果。
2、维生素C的摄入：同时提供富含维生素C的食物(如橙子、草莓和西红柿)可以增强铁的吸收。可以将维生素C丰富的食物与铁丰富的食物一起搭配食用。
3、铁补充剂：如果宝宝缺铁严重的话，就需要吃药物或者营养品来补充，莱思纽卡铁滴剂就非常适合宝宝使用，不含香精、色素、蔗糖、不增加肝肾负担，不刺激宝宝娇嫩肠胃。
4、避免与铁吸收有冲突的食物：一些食物可能会干扰铁的吸收，如咖啡、茶和大量的牛奶。在宝宝进食铁丰富的食物时，尽量避免这些干扰物。
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