孩子如何有效预防缺铁性贫血问题
发布时间 ：2023-09-27
来源 ：莱思纽卡
缺铁性贫血是一种常见的营养性疾病，预防此病非常重要。接下来将为家长们介绍一些有效的预防方法，请大家注意并收藏起来。
宝宝应该多食含铁丰富且易吸收的食物，如动物血、肉类、鱼类、肝脏及豆制品，可以提供宝宝所需的铁元素。同时，与铁剂或含铁食品一起摄取维生素C、氨基酸、果糖、肉类等，可以促进铁的吸收。避免与茶、咖啡、牛奶、蛋类等抑制铁吸收的食物一起摄入，也是非常重要的。
对于0～6个月龄的婴儿，推荐纯母乳喂养，如无母乳或母乳不足，可以使用含铁的婴儿配方食品喂养。从6个月龄开始添加辅食时，要逐渐引入富含铁的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，以及蛋黄、黄豆、紫菜、木耳、绿色蔬菜等。
人工喂养的儿童需要及时添加含铁或铁强化食品，早产儿和低体重儿则需要在约2个月龄时给予铁剂补充，比如选用莱思纽卡铁滴剂。另外，如果宝宝正在口服铁剂治疗，确实需要注意不要与含咖啡因较多的食物一同摄入，以免影响铁剂的吸收效果。
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