宝宝如何服用益生菌
发布时间 ：2023-09-27
来源 ：莱思纽卡
婴幼儿可以通过服用益生菌来调节肠道功能并增强免疫力。为了正确服用益生菌，建议在饭后进行服用，这样不仅能助于消化，还有助于中和部分食物的酸性。在服用益生菌时，可以遵循以下建议：
1. 温水冲泡：益生菌最好用温开水冲泡。水温应在35-40℃之间，这样能保证菌群的活性。将益生菌粉剂冲入温水中，保证溶解均匀。注意，冲泡后的益生菌不适宜再次加热，以免破坏活性。
2. 饭后20分钟服用：最好在宝宝饭后20分钟左右服用益生菌。此时胃酸浓度较低，有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。饭后进食的食物能够消耗大部分胃酸，有利于让大部分益生菌活着进入小肠。如果益生菌在进食前服用，可能会被胃酸破坏或减弱其效果。
3. 避免与抗生素同时服用：益生菌和抗生素最好不要同时服用。抗生素会杀灭菌群，包括有益的益生菌。如果需要同时使用抗生素和益生菌，建议在两者之间间隔2-4小时，以确保益生菌的功效。
4. 注意保质期：过期的益生菌产品不能使用。要注意益生菌产品的保质期，并在保质期内使用完。过期的产品可能会导致菌群失活，降低效果。
在给宝宝服用益生菌时，建议选用复合益生菌，可以帮助宝宝调节肠道和提高免疫力。
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吃益生菌可以预防宝宝便秘吗
益生菌可以帮助预防宝宝便秘。便秘是在排便过程中经历困难、少量、干硬或不规律的情况。宝宝便秘的原因可能是肠道菌群失衡、饮食习惯不良、缺乏运动或其他身体问题。益生菌是一种有益的细菌，能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增加粪便的体积和湿润度，从而减少便秘的发生。此外，益生菌还能帮助改善消化功能，增强肠道免疫系统的功能，提高抵抗病菌的能力，进一步预防便秘的发生。
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益生菌适合多大的宝宝服用
宝宝的年龄并不是确定是否服用益生菌的唯一标准。应该根据宝宝的具体身体情况来判断是否需要服用益生菌，并选择适合宝宝的益生菌产品。这里建议可以给宝宝选择莱斯纽卡复合益生菌，有助于帮助宝宝肠道消化。
