1-3岁宝宝补锌吃什么？总结7类食物补锌好
发布时间 ：2023-09-28
来源 ：莱思纽卡
孩子1-3岁时期，可以吃的东西种类是更加多样化的，也可以通过食补来补充营养。1-3岁宝宝补锌吃什么？总结7类食物补锌好。
1贝类海鲜
1-3岁宝宝补锌吃什么？蚝、扇贝、虾、蟹、鲍鱼等海鲜富含锌。
2瘦肉
牛肉、猪肉、羊肉等瘦肉中含有丰富的锌。
3豆类及豆制品
黄豆、绿豆、豆腐、豆浆等富含锌。
4坚果与种子
核桃、杏仁、腰果、南瓜子等坚果和种子中含有一定量的锌。
5全谷类食物
糙米、燕麦、小麦胚芽等全谷类食物富含锌。
6乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中也含有一定量的锌。
7鸡蛋
鸡蛋中含有适量的锌。
1-3岁宝宝补锌吃什么？总结7类食物补锌好。除了食物，锌也可以通过锌补充剂来摄取。液体锌的锌含量高，滴管设计，刻度精准喂养科学。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
八个月宝宝补钙锌，助力宝宝健康成长的关键时刻
钙和锌是宝宝生长发育中不可或缺的营养元素，尤其是在八个月这一重要的发育阶段，如何合理补充钙锌成了妈妈们关注的焦点。本文为你详解补钙锌的重要性以及如何为宝宝选择合适的补充方式。
-
婴儿8个月补钙锌，妈妈必看这篇营养指南！
婴儿在8个月时，钙和锌的补充尤为重要。作为父母，了解如何为宝宝选择合适的钙锌补充剂及食物，将有助于宝宝的骨骼发育、免疫系统加强和智力提升。本文为您详细解析补充的正确方式与注意事项。
-
三岁半孩子的成长关键期，为什么补钙加锌至关重要？
三岁半是孩子身心发展的关键时期，补钙加锌能有效支持骨骼发育和免疫系统的健康。了解为什么这一阶段补充钙和锌尤为重要，以及如何科学补充。
