宝宝怎么补充DHA才好
发布时间 ：2023-09-27
来源 ：莱思纽卡
适量摄入对于婴幼儿的发育至关重要。它不仅有助于促进宝宝的手眼协调能力的提高，还可以促进宝宝大脑的发育。那么宝宝怎么补充才好?一起来看看吧。
1、母乳喂养：母乳中含有丰富的DHA，尽量延长母乳喂养的时间，这是最好的来源之一。
2、鱼类摄入：鱼类是天然含有丰富DHA的食物，尤其是富含脂肪的海鱼(如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等)。每周适量食用鱼类有助于提高DHA摄入量。
3、补充DHA补剂：如果母乳喂养不足或鱼类摄入不够，可以考虑给宝宝补充DHA补剂。选择合适零岁宝宝的莱思纽卡藻油DHA补剂。
4、注意饮食平衡：除了DHA，宝宝还需要蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素的均衡摄入。保持宝宝的饮食多样化，多摄入富含营养的食物
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