孕妇为什么要补铁
发布时间 ：2023-09-26
来源 ：莱思纽卡
众所周知，很多人都存在不同程度的贫血问题，而孕妇尤其容易受到影响。这是因为在怀孕期间，孕妇的血容量大幅增加，而胎儿的造血系统也需要大量的铁来发育。因此，在整个孕期中，孕妇大约需要补充约1000毫克左右的铁。如果不注意补充铁，通常从孕中期开始(大约是在20～24周左右)，就会有更多的孕妇出现缺铁性贫血的症状。
1、血液制造：铁是制造血红蛋白的关键成分，而血红蛋白则是红细胞中负责携带氧气的重要分子。孕妇在怀孕期间需要更多的血液，以满足胎儿和自身的需求，因此需要补充足够的铁来支持血液的制造。
2、预防贫血：孕妇在怀孕期间容易出现贫血的情况，这是因为孕妇的血容量增加，而血红蛋白的产量并没有相应增加。贫血会导致孕妇感到疲倦、无力，还可能影响胎儿的正常发育。补充足够的铁可以预防和缓解贫血。
3、胎儿发育：孕妇补充足够的铁可以确保胎儿正常发育。铁在胎儿的生长和器官发育中起着重要的作用，特别是对于大脑和神经系统的发育至关重要。
4、免疫功能：铁对于免疫功能的维持也很重要。充足的铁能够提高孕妇的免疫力，减少感染的风险。
建议孕妇通过均衡饮食来摄入足够的铁，包括红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、豆腐、黑木耳和花生等。同时也可以使用补剂，如莱思纽卡铁滴剂，以保证足够的铁摄入。
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