宝宝缺维生素D怎么补？聪明家长要从这几点入手
发布时间 ：2023-09-26
来源 ：莱思纽卡
如果孩子缺乏维生素D，会对钙的吸收也有一定的影响，宝宝缺维生素D怎么补？总结了这几点很全面。
日光照射
宝宝缺维生素D怎么补？维生素D是一种被日光照射时皮肤合成的维生素。在早上或晚上的较温暖时段，将宝宝的暴露在阳光下，身体暴露的部位包括手臂、腿部和面部（但要避免宝宝暴露太阳下的时间过长，以防晒）。
食物补充
一些食物也含有维生素D，比如鱼类（例如鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶、酸奶和奶酪。可以给宝宝提供这些食物作为维生素D的补充。
维生素D补充剂
在宝宝缺乏维生素D且无法通过食物或日光照射获得足够补充时，医生可能会建议给宝宝补充维生素D的口服液或片剂，选择液体维生素d3，补充效果好，可以促进骨骼对钙的吸收。
在给宝宝补充维生素D时，需要注意以下几点：
不要给宝宝过度暴露在强烈的阳光下，以免晒伤皮肤。
宝宝的年龄、体重和维生素D的需要量可能会有所不同，因此应该咨询医生或儿科专家的建议。
如果宝宝正在服用其他补充剂或药物，应该告知医生，以免发生相互作用。
宝宝缺维生素D怎么补？及时补充维生素D对于宝宝的骨骼健康和免疫系统的发育都很重要，按照以上这些方法就是比较有效果的。
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