宝宝便秘怎么办？6个方法对便秘有很大好处
发布时间 ：2023-09-26
来源 ：莱思纽卡
成年人都知道便秘是很难受的，那么宝宝便秘怎么办？宝宝的肠胃还是很脆弱的，如果出现了便秘的问题，可以采取这6个方法。
1.调整宝宝饮食结构：
宝宝便秘怎么办？不要总觉得只有多吃肉、吃蛋才有营养，新鲜蔬菜中含有的维生素和膳食纤维更不可少（一般来说，老人家都觉得给孙子孙女就得多吃肉，这种观点宝爸宝妈一定要纠正一下）。每天宝宝的饮食中一定要有新鲜的蔬菜、水果，鸡蛋每天最挫吃一个就足够了。
之前动妈不在家，婆婆看宝宝早餐吃了一碗蛋羹，吃得特别好，中午就又给宝宝来了一碗。结果，宝宝第三天才排便。
2.培养宝宝排便习惯
每天早上最迟不要超过7:30，一定要让宝宝坐在马桶上（小点的宝宝，可以由家长帮忙扶着或把着）。
可能刚开始两天，宝宝还是不习惯没有便便，但是要有意培养宝宝这个排便习惯，一般不出5天，宝宝就能做到规律排便了。
3.让宝宝开心排便
宝宝排便的时候，最忌讳家长在边上“嫌弃”。说的人可能是无心的，但是宝宝是真能够感受到“不善”的。如果可以，家长可以在宝宝排便的时候给宝宝放点他喜欢的音乐，或者打打拍子什么的。
4.保证宝宝充足的睡眠
宝宝睡眠充足，心情好，精力也足。在白天玩耍、“学习”事物的时候，就不容易有紧张情绪，排便也会相应的顺畅。
5.加强宝宝肠胃蠕动
白天的时候，多锻炼宝宝的爬行和走路（会跑的宝宝可以多跑跑），充分多的运动能够让胃肠更好的蠕动，加快食物的消化。在宝宝休息的时候，多用手掌顺时针围绕宝宝的肚脐做按摩运动，人为的帮助宝宝的肠道蠕动，促进消化。
6.服用益生菌
宝宝便秘怎么办？复合益生菌对于宝宝肠胃的调理是很有效果和作用的，不仅对便秘有效果，还对宝宝的腹泻等问题有很好的效果。
分享到
END
微信
微博
0
0
