10-12个月宝宝辅食吃什么？包含6大类食物
发布时间 ：2023-09-25
来源 ：莱思纽卡
在宝宝10-12个月这个阶段，身体的发育是快速进行的，10-12个月宝宝辅食吃什么？建议在这个阶段，主要吃6大类的食物。
米粥
10-12个月宝宝辅食吃什么？可以将米煮熟后磨成粥，可以添加一些蔬菜或肉类泥浆增加营养。可以逐渐增加粥的浓稠度，让宝宝适应吃较固体的食物。
蔬菜和水果泥
可以给宝宝提供各种蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、苹果等，将其煮熟后捣成泥状。逐渐引入新的蔬菜和水果品种，以增加宝宝的膳食多样性。
面条和面糊
可以给宝宝提供煮熟的面条或面糊，可以搭配蔬菜泥、肉泥或酱汁来增加口味和营养。
肉类和鱼类
可以给宝宝提供煮熟的鸡肉、鱼肉或其他肉类，切成小块或泥状。逐渐引入新的肉类品种，确保宝宝逐渐适应各种口味。
酸奶和奶酪
适合宝宝的消化系统的酸奶和奶酪，富含钙和蛋白质。可以选择无糖或低糖的产品，并确保宝宝没有乳品过敏。
面包和饼干
适合宝宝咀嚼的面包和饼干，可以作为零食或早餐食品。可以选择无糖或低糖的产品，确保食品的质地适合宝宝的年龄和口腔发育情况。
10-12个月宝宝辅食吃什么？这个阶段发育快，很有可能食物中的铁元素补充不到位，所以也是建议及时的补充铁元素的，液体铁的补铁效果好，含铁量高，吸收率在90%。
分享到
END
微信
微博
0
0
