如何预防宝宝得佝偻病
发布时间 ：2023-09-25
来源 ：莱思纽卡
预防宝宝佝偻病的关键是保证足够的维生素D和钙的摄入，并进行适当的户外活动。以下是预防佝偻病的几点建议：
1、维生素D补充：0-12个月的婴儿每天需要400国际单位(IU)的维生素D，12个月以上的儿童每天需要600-1000IU的维生素D。可选用莱思纽卡维生素D3滴剂给宝宝服用。
2、暴露于太阳下：阳光是最自然的维生素D来源。每天在早晨或傍晚阳光较柔和的时候，将宝宝的脸部、手臂和腿部暴露在阳光下，每次约5-30分钟。但需要注意避免长时间暴露或在强烈的中午阳光下暴露。
3、饮食均衡：选择含有丰富钙的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类等。同时，也要保证宝宝摄入足够的维生素C和磷，以促进钙的吸收和利用。
4、适度户外活动：每天安排适度的户外活动，让宝宝进行运动和曝晒阳光。可以选择早晨和傍晚时段，避免中午阳光过强。
5、定期体检：定期带宝宝去儿科医生进行体检，确保宝宝的生长发育正常，并根据医生的建议进行相应的补充和调整。
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