宝宝早餐吃什么有营养
发布时间 ：2023-09-25
来源 ：莱思纽卡
宝宝早餐应当提供充足的营养，下面就给大家介绍营养丰富的早餐食物，来看看吧。
1、高纤维谷物：例如燕麦片、全麦面包或全麦饼干，富含纤维和维生素B，有助于宝宝的消化和能量供应。
2、水果：新鲜水果是非常好的早餐选择，比如香蕉、蓝莓、草莓等，富含维生素C和纤维。
3、蛋类：蛋类是优质蛋白质的来源，可以选择煮鸡蛋或者蛋饼，富含蛋白质和维生素D。
4、乳制品：选择无糖酸奶或者奶酪，富含钙和蛋白质，有助于宝宝的骨骼发育和免疫系统健康。
5、坚果和种子：可以添加少量的坚果和种子，如核桃、杏仁或者花生酱，提供健康的脂肪和蛋白质。
此外，还可以给宝宝搭配着莱思纽卡钙滴剂，对宝宝的发育更好。
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