孩子缺锌发育不良吃什么补锌
发布时间 ：2023-09-22
来源 ：莱思纽卡
孩子缺锌可能会导致发育不良，补充锌可以帮助促进生长和发育。有这些富含锌的食物，可以供孩子补充锌，一起来看看吧。
1、瘦肉：牛肉、猪肉和鸡肉是良好的蛋白质来源，同时也富含锌。
2、海鲜：蟹肉、虾和贝类含有丰富的锌。
3、蛋类：蛋黄中含有较高的锌含量。
4、奶类及其制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含锌。
5、豆类：豆类和豆制品，如黄豆、豆腐等含有一定量的锌。
6、坚果和种子：杏仁、核桃、花生和南瓜子等富含锌。
7、全谷类：糙米、全麦面包等富含锌。
8、绿叶蔬菜：菠菜、甘蓝、花椰菜等含有适量的锌。
孩子的饮食应该均衡，多样化，包含各种营养素，不仅仅是锌。除了以上食物外，其实还可以通过给宝宝服用莱思纽卡锌滴剂给宝宝补充，这样效果会更好哟。
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