dha藻油适合多大的宝宝吃
发布时间 ：2023-09-14
来源 ：莱思纽卡
藻油是一种从海洋微藻中提取的多不饱和脂肪酸，对婴幼儿的大脑和视力发育有重要作用。那么，藻油适合多大的宝宝吃呢？下面我们来介绍一下。
一般来说，DHA藻油的补充可以分为以下几个阶段：
1.胎儿期：这是脑细胞数量形成的关键时期，也是智力发育的第一个关键时期。因此，孕妇需要从怀孕开始就补充DHA藻油，以保证胎儿的脑细胞和视网膜的生长和发育。专家建议，孕妇每天至少补充200毫克的DHA。
2.婴幼儿期：这是脑细胞发育质量的关键时期，也是智力发育的第二个关键时期。大脑在生命的第一年会突飞猛进地发育，是补充DHA最佳时期。如果宝宝是母乳喂养，那么母乳中的DHA含量就取决于母亲的饮食结构和营养状况。因此，哺乳期的妈妈也需要继续补充DHA藻油，以保证宝宝大脑和视力营养。如果宝宝是配方奶喂养，那么就要选择添加了DHA藻油的配方奶粉。专家建议，0-6个月的宝宝每天补充32毫克的DHA，6-12个月的宝宝每天补充50毫克的DHA。
3.幼儿期：这是大脑功能完善和学习能力提高的时期。随着宝宝开始添加辅食和接触更多的事物，他们对DHA的需求也会增加。因此，除了通过食物摄入富含DHA的食物，如深海鱼类、坚果、种子等，还可以通过营养品来补充DHA藻油。专家建议，1-3岁的宝宝每天补充100毫克的DHA。
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