宝宝吃菠菜可以补铁吗
发布时间 ：2023-09-20
来源 ：莱思纽卡
宝宝吃菠菜是一种很好的补铁方式。菠菜富含铁元素，是一种天然的铁补充食物。然而，菠菜中也含有草酸，草酸会与铁结合，降低铁的吸收率。因此，为了提高宝宝吸收铁的效果，可以将菠菜与富含维生素C的食物一起搭配，如柑橘类水果。维生素C可以促进铁的吸收。
另外，宝宝吃菠菜时也要适量，过量摄入菠菜可能会影响钙的吸收。如果你家的宝宝缺铁的话，除了吃菠菜可以补铁之外，也可以补充莱思纽卡铁滴剂，满足宝宝的铁需求。
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