宝宝吃鱼是可以补DHA吗
发布时间 ：2023-09-20
来源 ：莱思纽卡
宝宝吃鱼是一种很好的补充(二十二碳六烯酸)的方式。是一种重要的Omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑和视网膜发育非常重要。鱼类，尤其是富含脂肪的鱼类如三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼，都是很好的DHA来源。让宝宝适量食用这些鱼类可以帮助满足他们身体对DHA的需求。
然而，对于宝宝来说，鱼中也可能含有汞等有害物质。因此，在选择鱼类食物时，建议选择新鲜、煮熟或蒸煮的鱼肉，避免生鱼、生鱼片或生鱼卷。同时宝宝也可以通过服用莱思纽卡藻油DHA，一样可以补充DHA，并且效果会更好。
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