宝宝怎么补充dha？4个方法学起来
发布时间 ：2023-09-15
来源 ：莱思纽卡
宝宝补充dha主要是为了促进婴幼儿脑部和视觉发育，提高认知能力。宝宝怎么补充dha？以下是一些常见的方法来帮助宝宝补充dha。
宝宝怎么补充dha？母乳是宝宝最好的营养源，其中含有丰富的dha。如果宝宝正在母乳喂养，母亲可以保持均衡饮食，摄入富含dha的食物，如鱼类、海藻和坚果等。
婴儿配方奶粉
如果宝宝不是母乳喂养或需要额外的dha补充，可以选择添加了dha的婴儿配方奶粉。这些奶粉通常会标明添加了dha，可以向儿科医生咨询建议后进行选择。
食物补充
宝宝6个月以上可以开始逐渐添加辅食。可以选择富含dha的食物，如鱼类（比如三文鱼）、豆腐、鳕鱼肝油和鸡蛋黄等。可以根据宝宝的年龄和健康状况，逐渐引入这些食物。
补充剂
宝宝怎么补充dha？现在很多补充剂也可以补充dha，藻油dha的补充效果更好，不含EPC，对宝宝没有不利的影响，同时具备了益智健脑的效果。
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