宝宝dha的需求量是多少？各年龄阶段需求盘点
发布时间 ：2023-09-14
来源 ：莱思纽卡
宝宝在不同的生长发育时期对dha的需求量是不同的，那宝宝dha的需求量是多少？不同的年龄，相应的需求是不一样的。
1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝
宝宝dha的需求量是多少？吃母乳的宝宝每天所需的dha全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的dha。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含dha的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。
2、6个月—2岁的宝宝
每天100毫克dha，为宝宝选择一些含有dha的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有dha物质。另外如果医生建议孩子补充dha药剂，那么每周150毫克左右是安全的。
3、2—5岁的宝宝
此时孩子需要dha的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了dha成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充dha药剂，那么每周250—300毫克是安全的。
宝宝dha的需求量是多少？目前，补充dha比较靠谱的方式，一方面是同时鱼类的食补，但是现在日本核污水闹得沸沸扬扬，海鲜类产品安全隐患增加，因此现在更建议通过营养剂来补充，软胶囊dha，每天1粒，就能充分补充营养。
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