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宝宝dha的需求量是多少?各年龄阶段需求盘点

发布时间 :2023-09-14

来源 :莱思纽卡

宝宝在不同的生长发育时期对dha的需求量是不同的,那宝宝dha的需求量是多少?不同的年龄,相应的需求是不一样的。

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1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

宝宝dha的需求量是多少?吃母乳的宝宝每天所需的dha全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的dha。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含dha的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。

2、6个月—2岁的宝宝

每天100毫克dha,为宝宝选择一些含有dha的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有dha物质。另外如果医生建议孩子补充dha药剂,那么每周150毫克左右是安全的。

3、2—5岁的宝宝

此时孩子需要dha的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了dha成分,比如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充dha药剂,那么每周250—300毫克是安全的。

宝宝dha的需求量是多少?目前,补充dha比较靠谱的方式,一方面是同时鱼类的食补,但是现在日本核污水闹得沸沸扬扬,海鲜类产品安全隐患增加,因此现在更建议通过营养剂来补充,软胶囊dha,每天1粒,就能充分补充营养。


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