宝宝补钙吃什么辅食？
发布时间 ：2023-09-13
来源 ：莱思纽卡
钙质是人体中最需要的物质，如果宝宝缺钙，很容易就会导致发育不良或者其他疾病，对于已经可是吃辅食的宝宝来说，宝宝补钙吃什么辅食？
钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙，就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。宝宝补钙吃什么辅食？一起来看看。
母乳
母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。
奶制品
对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。
其他食物
另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。
宝宝补钙吃什么辅食？如果是轻微的缺钙的话，建议从饮食上给孩子补钙的，多吃豆制品，牛奶，鸡蛋之类的，平时要补充鱼肝油，多晒太阳的，严重的话，就要吃钙剂了。液体钙就是很好的补钙的选择，含钙量高，吸收好，每天 补充2毫升。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝怎么补钙镁锌，全面提高宝宝健康成长
钙、镁、锌是宝宝生长过程中必不可少的三大矿物质，帮助宝宝骨骼发育、神经系统和免疫力的健康。本文将为您详细解析如何科学地补充这三种元素，助力宝宝健康成长。
-
三周宝宝补钙锌，开启健康成长新篇章
钙和锌是宝宝健康成长的重要营养元素，尤其在三周大的时候，宝宝的身体发育需要足够的营养支持。本文将深入探讨三周宝宝补钙锌的必要性以及如何科学补充，让宝宝更好地成长。
-
一岁半宝宝钙锌可以一起吃吗？专家解答！
为了宝宝的健康，很多家长在辅食中添加钙和锌的补充剂，但关于“钙锌能不能一起吃”这一问题，仍然困扰着不少家长。本文为你带来权威解答，帮助家长更科学地为宝宝补充钙和锌，让宝宝的成长更健康！
