婴儿补铁食谱，3个补铁食谱宝宝更爱吃
发布时间 ：2023-09-12
来源 ：莱思纽卡
给婴儿补充铁很多食补互相结合，效果是很不错的，婴儿补铁食谱，3个补铁食谱宝宝更爱吃，新手父母赶快动手尝试一下吧。
1、鸡肝芝麻粥
婴儿补铁食谱，将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎；将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。
此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！
2、什锦蛋羹
将鸡蛋磕入盆内，加适量盐和温开水搅匀待用。锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋盆放入笼屉内，上锅蒸15分钟，成豆腐脑状待用。炒锅内放入适量清水，水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐，勾芡淋入香油即成。吃时芡浇在蛋羹上。
3、三色肝末
将猪肝洗净切碎；胡萝卜、白萝卜洗净切碎；菠菜择洗干净，切碎待用。把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入菠菜，继续煮片刻即成。
婴儿补铁食谱，3个补铁食谱宝宝更爱吃，不过食补的限制还是比较多的，针对大多数的宝宝来说，更建议同时服用液体铁来补充，起到双管齐下的作用，而且它的吸收更好，综合的吸收率达到了90%。
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