婴儿补铁的误区，干货总结5大方面
发布时间 ：2023-09-12
来源 ：莱思纽卡
补铁是讲究方法的，并不是盲目的补充。婴儿补铁的误区，干货总结5大方面，想要给宝宝科学补铁的家长，就要详细的了解清楚。
误区1、蛋黄铁质足够补给
婴儿补铁的误区之一就是过分信赖鸡蛋，鸡蛋虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃，每天吃一个即可。
误区2、水果维生素C不利于补铁
其实果蔬里含有丰富的有机酸，有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。
误区3、肉类影响补铁，不易消化
大部分血红素铁都是存在于肉类食物中，只要注意烹调方式，肉类食物的补铁效果更好，比如你可以给宝宝吃肉泥。
误区4、菠菜补铁
科学研究表明，以往认为菠菜含铁丰富是因为计算时小数点前移了，且菠菜中的铁为非血红素铁，下易为人体吸收。再者，菠菜中的草酸会与铁结合，影响人体对铁的吸收。
误区5、只要是补铁剂都对身体好
婴儿补铁的误区还有就是不会区分补铁剂，认为只要是补铁剂都是对身体好的，这个观点不正确，针对年龄比较小的宝宝来说，现在是更建议选择液体铁来补充的，孩子肠胃没有发育完全，因此液态的才好吸收，还是滴管设计，方便服用。
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