10个月宝宝补钙补多少
发布时间 ：2023-09-10
来源 ：莱思纽卡
在宝宝10个月大的阶段，补充钙质对于骨骼发育和健康成长非常重要。根据美国儿科学会(AAP)的推荐，每天的钙摄入量如下：
1、7-12个月的宝宝：每天需要约270毫克的钙。
2、1-3岁的宝宝：每天需要约700毫克的钙。
为了保证宝宝获得足够的钙，可以考虑以下补钙的方式：
1. 食物补钙：提供丰富的钙源食物，如奶制品(牛奶、酸奶、奶酪)、豆腐、鱼类(鲑鱼、沙丁鱼)、绿叶蔬菜(菠菜、西兰花)、水果(橙子、草莓)等。2. 给予维生素D补充剂：维生素D有助于钙的吸收和利用。根据医生的建议，可以给宝宝服用适量的莱思纽卡维生素D3滴剂。
2. 多户外活动：宝宝暴露在阳光下可以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。适量的户外活动对宝宝的骨骼发育有益。
每个宝宝的钙需求可能有所不同。最好咨询医生或儿科专家的意见，以根据宝宝的具体情况制定适合的补钙计划。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
一岁多宝宝补钙铁锌，助力健康成长的关键步骤
一岁多的宝宝正处于快速成长的关键期，补充钙、铁、锌是保证宝宝健康发育的重要环节。本篇文章将详细解析宝宝补钙铁锌的必要性、补充方法及注意事项，为家长提供实用指导，帮助宝宝健康成长。
-
1岁宝宝如何科学补钙、补铁、补锌，让孩子健康成长
1岁宝宝正处于快速发育的阶段，钙、铁、锌等微量元素对宝宝的生长发育至关重要。本文详细介绍了如何科学为宝宝补钙、补铁、补锌，帮助宝宝健康成长。
-
让宝宝健康成长的关键——6个月宝宝钙剂的选择与使用
6个月的宝宝正处于快速生长发育的关键期，适量补钙对骨骼和牙齿的健康至关重要。本文将详细介绍如何为宝宝选择合适的钙剂，并提供使用建议，帮助家长为宝宝的健康打下坚实基础。
