宝宝补钙吃什么？3种食物适合宝宝吃
发布时间 ：2023-09-09
来源 ：莱思纽卡
想要给宝宝补充钙元素，日常的食补是不能忽视的，宝宝补钙吃什么？3种食物适合宝宝吃，这3种是适合宝宝多吃的。
1.牛奶
宝宝补钙吃什么？众所周知，牛奶是富含钙质十分丰富的一种饮品，也被称为“白色血液”。当年的日本国民平均身高不到160cm，正是每天喝一杯牛奶的国策推行后，日本的国民身高在几十年里，就提高了一个档次。由此可见，牛奶的好处显而易见！哈哈不过牛奶再好，跟我家宝宝是无缘了，对牛奶过敏，真是令为娘头疼~但其他宝宝可以冲一冲，宝妈们重视起来，每天一杯奶，记得给宝宝安排~
2.鸡蛋
鸡蛋也是一种富含多种营养元素的食材，不仅含有钙，还有铁、锌、蛋白质等微量元素。多吃鸡蛋，对宝宝的身体都很有好处。长身体的宝宝，一定要多吃。我现在每天变着花样给他做鸡蛋，鸡蛋羹、蛋花汤、水煮蛋等，总之得保证一个蛋的摄入。
3.海带
众所周知，海带是含碘量很高的食物。实际上，海带同样也富含非常的钙质，比同类蔬菜的钙含量更高。像海带这种食物，有益于降火，又是碱性食物，对身体很有好处。
宝宝补钙吃什么？这3种食物就是补钙很好的，不过食补的效果还是比较差的，日常想要更好的补钙，可以选择液体钙来进行补充，效果还是非常好的。
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