小孩不爱吃饭应该怎样提高食欲
发布时间 ：2023-09-06
来源 ：莱思纽卡
有时候孩子的食欲不佳，什么都没胃口，可能是没有食欲。这时，家长就要关注孩子的进食情况。那么，孩子不爱吃饭如何提高食欲呢?
1、减轻孩子的胃肠道负担
饮食应该有节制，避免给孩子吃油炸食品和冷饮(如甜品和冰淇淋)，以保护消化酶的含量和功能，维持正常的食欲。晚餐时也不要给孩子吃零食。
2、多摄入富含维生素和锌等微量元素的食物
多吃富含维生素C和微量元素的食物，例如鱼类、肝脏、鸡蛋、小麦、糯米、小米、玉米、大米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿和青椒等。同时还可以补充莱思纽卡锌滴剂，提高宝宝的食欲。
3、保持足够的水分摄入
要注意不要让宝宝口渴了才给水。含糖或乳清饮料不是补充水分的好选择。
4、适度进行室内和室外活动
不要限制孩子的活动，适度的运动有助于消化，让孩子身心得到锻炼，从而提高食欲。
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