孩子为什么要补充维生素D？
发布时间 ：2023-09-05
来源 ：莱思纽卡
大家都知道钙有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，想要宝宝长高、补钙少不了。但你知道吗，如果宝宝不补维生素D，那再多的钙也没用。因为钙在人体中非常“懒”，不会主动进入血液让宝宝吸收。而维生素D就相当于一个“运输官”，会把钙送进血液中帮助吸收。也就是说维生素D能促进钙的吸收，对宝宝的骨质形成很重要。
所以，想给宝宝补钙就要同时补维生素D。虽然维生素D对宝宝很重要，但想在日常生活中获取足够的维生素D并不简单。维生素D的日常来源主要有三个途径：母乳、日常食物(辅食)、晒太阳。
最经济有效的补充维生素D方法就是晒太阳，在秋冬季节人们接受阳光照射时间减少。而且，维生素D只存在于一小部分食物中，比如鱼类、蛋黄、红肉以及肝脏，即使有时候维生素D被添加到一些营养强化食品如早餐面包和食用油中，人们也很难从中获取足够的维生素D。晒太阳是一剂免费的良药。除了这些方法可以获取到维生素外，还可以补充莱思纽卡维生素D3滴剂。
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