维生素d3小孩吃到几岁

发布时间：2023-09-05

来源：莱思纽卡

　　维生素D3是一种重要的维生素，它可以帮助人体吸收钙质，促进骨骼和牙齿的健康，预防佝偻病和骨质疏松等疾病。维生素D3可以从食物、补充剂和阳光中获取，但是不同年龄段的人对维生素D3的需求量也不同。那么，小孩应该吃维生素D3到几岁呢？下面就来为大家介绍一下。

1693922424

　　首先，我们要知道小孩每天需要多少维生素D3。根据美国儿科学会的建议，1岁以下的婴儿每天至少需要400IU（国际单位）的维生素D3，1岁以上到18岁的儿童和青少年每天需要600IU的维生素D3。这个剂量包括了从食物、补充剂和阳光中获得的维生素D3。

　　其次，我们要知道小孩从什么时候开始补充维生素D3。一般来说，足月婴儿出生后两周就可以开始服用维生素D3滴剂，早产儿则可以在出生后一周左右开始服用。如果母乳喂养，妈妈是否补充维生素D3并不影响母乳中的维生素D3含量，所以母乳喂养的宝宝也需要额外补充维生素D3。如果配方奶喂养，要看清楚配方奶中是否添加了足够的维生素D3，如果每天摄入的配方奶能提供400IU以上的维生素D3，则不需要额外补充。

　　最后，我们要知道小孩补充维生素D3到什么时候结束。这个问题没有一个确定的答案，因为不同地区、不同季节、不同肤色、不同户外活动时间等因素都会影响人体自身合成维生素D3的能力。一般来说，在阳光充足、户外活动时间足够、食物中含有富含维生素D3的食物（如深海鱼、肝脏、蛋黄等）的情况下，可以逐渐减少或停止补充维生素D3。但是，在阳光不足、户外活动时间不够、食物中缺乏维生素D3的食物（如冬季、北方地区、黑色人种等）的情况下，则需要持续补充维生素D3。有些专家建议，可以在每年秋冬季节给孩子补充维生素D3，以预防佝偻病和呼吸道感染等。

搜索

搜索