维生素AD婴儿必须吃吗？

发布时间：2023-09-05

来源：莱思纽卡

　　D婴儿必须吃吗？这是很多新手父母都会关心的问题。D是指维生素A和维生素D，它们对于婴幼儿的健康发育有着重要的作用。那么，宝宝到底需要不需要补充维生素AD呢？补充多少合适呢？下面就来为大家介绍一下。

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　　首先，我们要了解一下维生素AD的功能和食物来源。维生素A主要参与视觉功能、免疫功能、骨骼健康、造血功能以及脑发育等方面，缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、抵抗力差、缺铁性贫血、身高增长缓慢等问题。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、奶油、蛋黄等，也存在于植物性食物中的类胡萝卜素中，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，但类胡萝卜素转化为维生素A的效率较低。

　　维生素D主要参与钙和磷的代谢，促进骨骼正常钙化，对宝宝骨骼发育尤其重要。缺乏维生素D可能导致佝偻病、骨质疏松、牙齿发育不良等问题。维生素D主要存在于动物性食物中，如鱼类、肝脏、奶制品等，也可以通过皮肤在阳光下合成，但合成效果受到许多因素的影响，如皮肤裸露面积、照射时长、气候条件等。

　　其次，我们要了解一下婴幼儿的维生素AD需求量和摄入量。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，0-6个月的婴儿每天需要补充维生素A 400-500微克（微克是一种单位，表示百万分之一克），维生素D 400-800国际单位（国际单位是一种单位，表示某种物质的活性或效力）。6-12个月的婴儿每天需要补充维生素A 500-600微克，维生素D 400-800国际单位。1-3岁的幼儿每天需要补充维生素A 600-700微克，维生素D 600-800国际单位。

　　然而，实际上很多婴幼儿的摄入量并不能达到这些需求量。母乳中的维生素AD含量很低，受到母亲营养状态的影响。配方奶粉中虽然添加了一定量的维生素AD，但也不一定能满足宝宝的需求。辅食中虽然可以提供一些维生素AD，但也受到食物种类、数量、质量等因素的限制。此外，婴幼儿的胃容量小，消化吸收能力弱，每日食量不高。再加上感染性疾病等因素会消耗体内的维生素AD，所以婴幼儿很容易出现维生素AD的缺乏或边缘缺乏。

　　因此，我们要给婴幼儿补充维生素AD。补充的方式有两种，一种是通过食物，一种是通过补充剂。食物补充的优点是更天然，更符合生理规律，但缺点是不容易控制剂量，也不一定能保证食物的安全和质量。补充剂的优点是更直接，更有效，更便宜，也更容易控制剂量，但缺点是可能存在过量或不良反应的风险。所以，我们要根据宝宝的实际情况，选择合适的方式和剂量来补充维生素AD。

　　一般来说，我们建议从出生后就开始给宝宝补充维生素AD滴剂，每天按照说明书上的推荐量滴入宝宝的口中或奶中。如果宝宝吃母乳，就按照400-500微克的维生素A和400-800国际单位的维生素D来补充。如果宝宝吃配方奶粉，就要根据奶粉中的维生素AD含量来调整补充量。如果宝宝吃辅食，就要根据辅食中的维生素AD含量来调整补充量。一般来说，维生素AD滴剂可以给宝宝服用到3周岁左右，但具体要根据医生的指导和宝宝的情况来定。

　　维生素AD对于婴幼儿的健康发育非常重要，我们要给宝宝适当地补充维生素AD，既不能缺乏也不能过量。

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