维生素AD宝宝要吃到几岁

发布时间：2023-09-05

来源：莱思纽卡

　　D是儿童生长发育过程中非常重要的两种营养素，与儿童视觉发育、骨骼发育、身高增长、免疫功能甚至造血功能等息息相关。因此，合理补充D能够促进儿童期儿童的身高增长，同时预防佝偻病导致的骨骼变形，促进儿童骨骼的健康生长。

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　　那么，给宝宝补充维生素AD滴剂，到几岁停止呢？根据国内现行的指南和权威推荐，婴儿出生后15天开始就需要补充维生素AD，每日摄入维生素A1500~2000单位，维生素D400~800单位，一直持续服用到3岁。1-3岁的宝宝相对于1岁以前活动量不断增大，又正处于牙齿生长与学习走路的关键时期，骨骼发育更加旺盛，身体对于维生素AD的需求量比1岁以内更大。虽然这时候宝宝可食用的食物种类增多，但是单靠食物来补充维生素AD是远远达不到每日所需的。

　　补充维生素AD滴剂时，还要注意以下几点：

　　1.选择合适的产品。市面上有鱼肝油和人工合成的维生素AD制剂两种，如果宝宝对海鲜有过敏，那么就可以果断选人工合成的AD。喜欢买鱼肝油的妈妈，要注意VA和VD的配比，到底是10：1还是3：1，宝宝适合吃的是3:1。

　　2.选择合适的剂量。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》教科书都有明确说明：急性中毒：一次补充大于30万IU；慢性中毒：每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上。妈妈们只要严格按照产品说明书用量给宝宝补充，是不会出现过量的问题的。

　　3.选择合适的时间。维生素D本身是脂溶性的维生素，可以在吃饭时或吃饭后服用，食物中的脂肪更利于吸收。

　　4.选择合适的方式。滴剂型最大的好处就是喂养方便，胶囊型在国内最为常见。2岁以下的宝宝不具备吞咽能力，家长需挤破胶囊给宝宝服用。

　　5.选择合适的保存方法。维生素D必须避光阴凉处保存，否则很容易分解失效。

　　给宝宝补充维生素AD滴剂是一件非常有益的事情，但也要注意方法和剂量。如果有任何疑问或不适，请及时咨询医生或营养师。

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