如何给宝宝补充维生素D呢？

发布时间：2023-09-04

来源：莱思纽卡

　　维生素D对宝宝的健康有着重要的作用，它可以促进钙和磷的吸收，预防佝偻病，调节免疫功能，减少呼吸道感染和过敏等疾病的发生。但是，宝宝的维生素D主要来源于晒太阳和补充剂，而食物中含量很少。因此，宝宝需要从出生后不久就开始每天补充维生素D，直到18岁。那么，如何给宝宝补充维生素D呢？下面就为大家介绍一些常见的问题和答案。

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　　1.1. 宝宝每天需要补充多少维生素D？

　　根据中国营养学会的建议，不同年龄段的儿童每天需要补充的维生素D剂量如下：

　　1.胎儿期：在孕后期3个月，每天补充800-1000IU；

　　2.0-18岁儿童预防：出生后不久就可以每天补充400-800IU，可根据不同地区、不同季节适当调节；

　　3.早产儿、低出生体重儿、双胞胎儿：生后即补充800-1000IU，连用3个月后改400-800IU。

　　4.2. 宝宝什么时候开始补充维生素D？

　　宝宝可以从出生后的第一周开始补充维生素D。无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都需要给宝宝额外补充维生素D。因为母乳中的维生素D含量很低，而配方奶中虽然有添加维生素D，但是一般也不足以满足宝宝的需求。

　　1.3. 宝宝怎么补充维生素D？

　　目前市面上有很多种维生素D的产品，包括液体、滴剂、口服溶液、片剂等。其中，液体和滴剂比较适合给婴幼儿使用，因为可以方便地调节剂量，并且可以直接滴在奶瓶或者勺子上给宝宝服用。口服溶液和片剂则适合给大一些的孩子使用，因为他们可以自己含服或者咀嚼。

　　在选择维生素D产品时，应该注意以下几点：

　　1.选择正规厂家生产的产品，并且查看产品标签上的有效期、成分、剂量等信息；

　　2.选择纯维生素D或者D的产品，避免选择含有其他成分的复合制剂，以免造成过量或者不必要的摄入；

　　3.选择适合自己孩子年龄段和体重的产品，并且按照说明书上的推荐剂量给孩子服用；

　　4.在给孩子服用时，要使用随附的滴管或者勺子，并且仔细计算好滴数或者勺数，避免过量或者不足；

　　5.在给孩子服用前，要摇匀产品，并且将其放在阴凉干燥处保存，避免高温或者阳光直射。

　　6.4. 宝宝什么时候停止补充维生素D？

　　维生素D是一种脂溶性维生素，它可以在体内储存，所以不需要每天都补充。但是，也不能长期停止补充，否则会导致维生素D缺乏。一般来说，宝宝需要一直补充维生素D，直到18岁。当然，随着孩子年龄的增长，他们的饮食结构也会变化，可以通过食物或者晒太阳来增加维生素D的摄入。因此，可以根据孩子的实际情况，适当调整补充的剂量和频率。

　　1.5. 宝宝补充维生素D会不会中毒？

　　如果按照推荐的剂量和方法给宝宝补充维生素D，是不会中毒的。但是，如果长期大量服用，或者短期超量误服，或者对维生素D过敏，就有可能导致维生素D中毒。维生素D中毒的主要表现是高钙血症，即血液中的钙含量过高。高钙血症会引起以下症状：

　　1.恶心、呕吐、食欲减退、腹泻、便秘等消化系统症状；

　　2.多尿、口渴、脱水、肾结石等泌尿系统症状；

　　3.嗜睡、头痛、精神萎靡、抽搐、昏迷等神经系统症状。

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