家长如何提高儿童免疫力

发布时间：2023-09-04

来源：莱思纽卡

　　在生活中，家长们可以从衣、食、住、行等方面着手，避免各种营养紊乱和感染，以提高儿童的免疫力。下面就来看看吧。

可爱, 婴儿, 宝宝, 小孩, 天真, 小女孩

　　1、衣

　　有时候天气多变就需要注意适时增减衣物。建议儿童穿贴身棉质小背心，既能吸汗又能挡风。儿童活动量大、新陈代谢快，所以穿衣数量应比成人少一件为宜。家长也可以根据孩子后背出汗的情况来增减衣物。如果触摸到孩子后背皮肤潮湿有汗，说明穿得过多;如果触摸到后背皮肤温暖干燥，说明穿得适当。

　　2、食

　　平时应该定时定量地吃三餐，摄入的食物包括蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品、杂粮、面食和米饭等，需要保持均衡，避免过于单一的饮食结构。当出现新型冠状病毒感染、流行性感冒等疾病后，会影响儿童的胃肠功能，导致食欲不振等症状。这种情况下，应该选择清淡易消化的食物为主，还可以补充些莱思纽卡锌滴剂，提升免疫力。

　　3、住

　　住的地方应该宽敞通风，避免过度使用各类消毒物品，并且要避免吸入二手烟。同时，要保证充足的睡眠，并养成良好的卫生习惯。

　　4、行

　　平时应进行适当的体育锻炼，每天保证户外活动1-2小时的时间。另外，过敏体质的儿童应避免去花粉等过敏原暴露的地方。

搜索

搜索